Birgden. Skigymnastik fördert die körperliche Leistungsfähigkeit und eine gute Grundausdauer. Bereits rechtzeitig bevor der erste Schnee in den Bergen fällt, sollte man damit beginnen, seine körperliche Fitness auf die kommende Skisaison und den Winter vorzubereiten.

Wesentliche Trainingsziele sind hier die Steigerung der Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Muskelkraft und Ausdauer, damit lange Zeit viel Spaß auf der Piste möglich ist. Gezielte Übungen aus der Skitechnik, wie auch klassische Workout-Stunden können, sobald die Tiefenmuskulatur mit einbezogen wird, eine ideale Vorbereitung sein.

Die Skigymnastik eignet sich nicht nur zur Vorbereitung für das Ski- und Snowboardfahren, alle Übungen sind wahre Fitmacher für den Alltag, verbessern die Haltung und schaffen Sicherheit auch für Fußgänger bei Eis und Schnee auf den täglichen Wegen im Winter.

Neustart der ersten Kursreihe Skigymnastik und Winterfitness beim TuS Birgden 1924 e. V. ist Freitag, 08.11.2024, 21:00 Uhr bis 22:00 Uhr in der Mehrzweckhalle der Grundschule Paulsträßchen 1, in Gangelt Birgden.

Die Teilnahme zur Probe ist kostenlos, die Kursgebühr in Höhe von 15,00 Euro für eine Zehnerkarte kann an den ­Kursabenden erworben werden. Mitglieder des TUS nehmen ohne zusätzliche Kosten teil!                              

 PM / red.