Übungen mit Smovey - extra für Senior*innen!

Heinsberg. Es ist Zeit sich wieder zu bewegen und das Immunsystem gezielt zu stärken!  Das Katholische Forum für Erwachsenen- und Familienbildung lädt Sie ein zu einem Smovey-Sportkurs mit Herman Nagel, Präventionstrainer und smoveyCoach, der speziell für Senior*innen konzipiert ist. Auch mit leichten körperlichen Einschränkungen kann man das Training gut absolvieren. Durch Übungen mit dem Smovey-Gerät wird Lymph- und Zellaktivierung erreicht, Koordination, Herz- und Kreislauf trainiert, sowie die allgemeine Beweglichkeit und Atmung verbessert. Die Übungen kann man auch im Sitzen durchführen. Bei gutem Wetter wird draußen, an der frischen Luft, trainiert! Vorausgesetzt, dass die Pandemielage sich verbessert und ein Gruppentraining wieder möglich ist.

Wo: Heinsberg, Bildungshaus, Gymnastikraum, Oberbrucher Straße 1
Wann: ab Dienstag, 1. Juni, 15 Uhr
Anmeldung bis zum 24. Mai unter Tel. 02452 9785280

Katholisches Forum für Erwachsenen- und Familienbildung Mönchengladbach und Heinsberg